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什么水果适合榨汁?各有什么功效?

时间:2020-11-22

橙子,苹果,葡萄,雪梨,西瓜等,都行,
  组合的话,
  香蕉+香草冰激凌;
  木瓜+鲜牛奶;
  苹果+梨+芒果;
  猕猴桃+西芹+汇源橙汁;
  ……
  你可以去试啊,哪个好喝就搭配哪个。
  凡是水果有的功效,它都有。
  天然果蔬可以护肤,它们含有维他命C和充足的水分,并且这些食物中含大自然的芬芳,美容护肤的效果就更好了。
  具体的:
  胡萝卜苹果汁
  原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
  做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
  功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。
  ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
  ★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
  豆瓣菜苹果汁
  原料:1/2把豆瓣菜,3个甜苹果
  做法:将原料洗净,榨汁,饮用。
  功效:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
  ★★★★★ β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。
  ★★ 其他B族维生素、锌、铜。
  树莓苹果汁
  原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉
  做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
  功效:这是一种具有果味的亮粉红色果汁,但不太甜,因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些,可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁,适合于身体的快速排毒,还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
  ★★★★★ β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。
  ★★ 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。
  苹果菠萝生姜汁
  原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝
  做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
  功效:这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。
  卷心菜芹菜苹果汁
  原料:卷心菜200克,苹果2个,芹菜1棵
  制作:将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即成
  功效:减肥、利胆、提神、养颜
  需要注意的几点:
    
  第一:要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保证新鲜同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
    
  第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作。
    
  第三:榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。
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